DEVELOPPER SON ASSERTIVITE ET SON POSITIONNEMENT

Finalité :

Développer l'aptitude à prendre sa place dans le respect de soi et d'autrui. Cette formation vous permettra de vous affirmer, de développer la confiance en vous et de fixer les limite aux autres lorsqu'elles sont abusives. Elle vous permettra de renforcer votre pro-activité.

Les objectifs :

  • Connaître et accepter ses limites,
  • Savoir les dépasser,
  • Renforcer la communication affirmative,
  • Gagner en aisance dans les relations professionnelles,
  • Savoir gérer les critiques,
  • Savoir dire non,
  • Gérer les situations tendues.

Public :

 Tous les publics.

Contenu :

Connaitre et accepter ses limites
  • Définir l'assertivité,
  • L'assertivité et les autres formes relationnelles,
  • Les apports et enjeux de l'assertivité,
  • Connaître son style relationnel en dehors de l'assertivité et les risques associés,
  • Conscience de l'image de soi.
  • Construire son assertivité
  • Passer de la passivité, l'agressivité ou la manipulation, à l'assertivité.

Développer et renforcer la confiance en soi

  • Renforcer son pouvoir d'assertivité,
  • Se respecter soi-même et respecter les autres,
  • Technique de neutralisation des pensées négatives, les transformer en pensées positives, apprendre à maîtriser ses émotions,

Savoir gérer les critiques et les tensions,

  • Distinguer les faits, les opinions et les sentiments,
  • Prendre de la distance face aux critiques,
  • Savoir recadrer une critique injustifiée,
  • Savoir questionner autour d'une critique pour la désamorcer,
  • Exprimer des critiques constructives sur les actions et non sur les personnes,
  • Donner du feed-back,
  • Recevoir du feed-back,
  • La communication non-violente,
  • La reformulation pour désamorcer les critiques.

Savoir dire non

  • Techniques de refus
  • La valeur du non et du oui
  • La valorisation de notre positionnement
  • Expliquer sans se justifier

Fixer son plan d'action de progression dans son entreprise.


Durée

Deux journées de 7 heures, soit 14 heures.

Calendrier / Lieu :

Intra-entreprise : A définir ensemble

En inter-entreprise : Voir calendrier

Tarif entreprise :

  • Intra-entreprise :A définir en fonction du besoin
  • Inter-entreprise : 660€ par stagiaire les 2 jours (soit 330 € par journée)

Modalités de mise en œuvre :

Alternance de:

  • phases théoriques dispensées au moyen d'un vidéo projecteur et de diaporama,
  • phases de mise en pratique soit en groupe soit en individuel. Ces mises en situation seront utilisées pour faciliter l'auto-critique du stagiaire et une réflexion collective sur la posture de la personne pour bien tenir son rôle. L'utilisation de séquences filmées permettent aux stagiaires de prendre du recul sur leurs pratiques. Des outils de coaching sont utilisés pour optimiser la montée en compétence.

Intervenant :

Ingénieur de formation et système d'emploi –COACH - Master PNL - Communication - ancien manager d'équipe

Formé aux méthodes d'Arnold Mindell de facilitation relationnelle et Gestion des conflits.